clecio santana

GERAÇÃO FITNESS

O que é Fitness?

É a evolução de definição do meio moderno, meio profissional e mercádologico uma palavra maromba.Fitness uma palavra inglesa significa optidão física malhado ou em forma. O fitness tem como função basica traçar um padrão de treinamento para que um individuo possa chegar a um bom condícionamento físico,através dos seguintes componentes:flexibilidade,força eficiência cardiovascular,resistência aeróbica e resistência muscular localizada. E para treinar esses componentes o fitness,entendido aqui como um conjunto de estudos em torno da saúde,aplica determinados principios de treinamentos embasados no balanceamento de uma boa composição corporal,ou seja sem excessos de porcentagem de gordura e um bom indice de massa magra.