clecio santana

LIMPAR O ORGÂNISMO COM ESSE LIQUIDO MÁGICO 

E se você também deseja limpar seu organismo de todas as impurezas,suco é um bom negocio.No mínino,pelo menos dois copos diários é a quantidade ideal para manter sua saúde em dia.Escolhi receita simples que você pode fazer em poucos minutos. Mas,não esqueça,suco é pra se tomar na hora.

Açúcar ou adoçante?

O suco de fruta natural é rico em frutose( açucar presente nas frutas),quando tomamos o suco estamos também consumindo vitaminas e minerais essenciais à saúde por isso dar preferência a um soco natural pode ser considerada a melhor escolha.Vale a pena abrir ,mão de adicionar açúcar ou adoçante.

Existem muitas dúvidas quando escolhemos produto saúdavel,os adoçantes também pode fazer mal para a saúde quando consumido em excessos.

EMAGREÇER COM SAÚDE

Cenoura e Beterraba

uma maquina para a saúde 

 6 cenouras

 1/2 beterraba com folhas

Modo de fazer: Corte a cenouras em pedaços de 5 a 7 cm e 

                      a beterraba em gomos finos.Coloque a metade da cenoura na       centrifuga ou liquidificador, e acione colocando a beterraba e por fim o restante.

Abacaxi e tangerina

um ótimo inimigo da gripe

 1 rodela(com 2,5cm) de abacaxi

 3 ou 4 tangerinas

Modo de fazer: Se o abacaxi não for natural,remova a casca e descarte.

Corte a rodela em tiras. descasque as tangerinas, deixando todos os fiapos brancos. Processe na centrifuga ou liquidificador.

Maçã e Pera 

uma ótima maneira para dormir tranquilo

 2 ou 3 maçãs

 1 pêra

Modo de fazer:Corte a maça e a pêra em gomos finos

bata no liquidificador.

Caqui,Abacaxi e pera

 1 caqui

 1 rodela de abacaxi

 1 pêra

Modo de fazer: Corte so caquis em gomos finos, corte as rodelas em fatias finas,

e a pera em gomos.Processe na centrifuga ou bata no liquidificador.

Beterraba limão e hortelã

 1 beterraba

 1/2 limão thaiti

 flohas de hortelã

Modo de fazer: corte a beterraba crua e descascada em cubos pequenos

coloque no liquidificador a beterraba o suco de meio limão e as folhas de

hortelã. 

(é um suco muito gostoso bom para limpar o orgânismo e anêmia)